Opravdu pomáhá zelená káva při hubnutí? Tady je 7 skutečných účinků na vaše tělo

Zdroj: Unsplash

Káva nebo zelená káva?

Je důležité si nejdříve ujasnit, co vlastně zelená káva je. Spousta lidí se domnívá, že zelená káva je speciální druh kávy. Opak je ale pravdou. Jde o klasická zrna kávy arabicy s tím rozdílem, že neprošla procesem pražení. To znamená, že nebyla vystavena vysoké teplotě a zachovala si tak nejedny prospěšné složky, které při pražení kávy mizí.

Když si to shrneme, tak proces pražení kávy zajistí unikátní aroma a neopakovatelnou chuť kávy. Zároveň ale zásadně ničí množství látky, která přispívá ke snižování hmotnosti. Tou je kyselina chlorogenová. Pražením může káva přijít až o 70 % chlorogenové kyseliny.

Každá látka je k něčemu dobrá

A co že to ta kyselina chlorogenová všechno umí? Podporuje spalování tuků, snižuje objem přeměněných uhlohydrátů na tuky a je výborným antioxidantem. Také pomáhá při detoxikaci organismu a snižuje chuť k jídlu. A zelená káva vám jí nabídne v extra porci!

Výčet účinků zdaleka nekončí! Kromě této látky obsahuje zelená káva samozřejmě kofein. Ten prokazatelně pomáhá při spalování tuků, a zároveň také snižuje chuť k jídlu. Zajímavým faktem je, že káva bez pražení obsahu více kofeinu než ta standardně pražená.

Syrová kávová zrna zelené kávy se mohou chlubit také přibližně 4% minerálů (mezi nimi je například draslík, hořčík, vápník nebo železo). Množství jejich výskytu se odvíjí od země původu kávy, metod pěstování a používaných hnojiv.

Zdroj: Unsplash

Pravda nebo lež?

Mechanismy, které způsobují odbourávání tuků, jsou stále předmětem mnoha výzkumů. Faktem ale zůstává, že zelená káva obsahuje stimulační látky, které snižují chuť k jídlu, a tím tedy napomáhá k hubnutí. Chuť k jídlu ovšem snižuje i klasická pražená káva. Zelená káva vám k tomu přidá ještě několik benefitů navíc a dokáže upravit hodnotu glukózy a cukru v krvi. Nejdůležitějším faktorem je dodržovat zdravý životní styl, správně se stravovat a neopomíjet pohyb. Pokud se tohoto tipu budete držet, spolu se zelenou kávou půjdou kila dolů raz dva!

Zásadní je v tom případě také výběr zelené kávy. Dejte se tedy pozor, abyste pili zelenou kávu jen v té nejvyšší BIO kvalitě. Zelená BIO káva Costa Dorada pochází z rodinné pražírny, a tuto významnou podmínku splňuje na sto procent! Vyzkoušejte ji na vlastní kůži a nakupujte zde!

Zdroj: Unsplash

7 benefitů pro vaše tělo, když pijete zelenou kávu:

1. Příjem kyseliny chlorogenové, která podporuje spalování tuků a je antioxidantem
2. Potlačení chuti k jídlu
3. Normalizace trávení a odvádění toxinů
4. Zelená káva snižuje lipogenezi a ukládání tuku
5. Pomáhá snižovat riziko vzniku cirhózy jater
6. Přispívá ke zmenšení ledvinových kamenů
7. Zpomaluje stárnutí buněk, pomáhá při únavě a celulitidě